Жидкая шевелюра является распространенной проблемой. В большинстве своем генетика не виновата, лишь каждому десятому человеку тонкие волосы достаются по наследству. В этой статье разберем истончение волос, какие у проблемы причины. Узнаем о средствах и способах, которые помогают сделать шевелюру густой.
Почему происходит истончение волос, каковы причины
Что делать, когда шевелюра редеет, теряет красоту и объем? Прежде чем переходить к конкретным советам, рассмотрим механизмы истончения волос, какие причины ухудшают состояние локонов у женщин.
Холод. Слишком низкие температуры, характерные для зимнего периода времени, способны негативно сказываться на состоянии волос. Холод приводит к спазму сосудов, а нормальное кровоснабжение – это основа питания волосяных луковиц. Наступает дефицит микроэлементов, который провоцирует выпадение и истончение волос у женщин. Поэтому не стоит ходить зимой без головного убора.
Гормональные проблемы. Здесь главные причины истончения волос у женщин – это гормоны стресса и щитовидной железы, а также половые гормоны эстрогены и андрогены. Например, после родов и в период менопаузы, когда резко падает уровень эстрогенов, может случиться настоящий волосопад. А если фолликулы чувствительны к андрогенам, постепенное истончение волос может довести до явных залысин, поэтому здесь просто необходимо своевременное лечение и пожизненная профилактика.
Нехватка железа. Это довольно распространенная причина, вызывающая не только истончение волос у женщин, но и их выпадение. Больше того, дефицит этого химического элемента в организме может привести к целому ряду других проблем, среди которых чрезмерно сухая кожа, снижение аппетита, слабость, сонливость.
Стресс. Беспокойство, тревожность и прочие негативные эмоции плохо сказываются на всем организме, в том числе, провоцируют поредение, истончение волос у женщин. Отметим, что волосопад случается не сразу после стрессовой ситуации, а через некоторое время. Жизненный цикл фолликулов работает таким образом, что активно растущие стержни выпадают через 2–5 месяцев после провоцирующего фактора.
Заболевания кожи. Себорея, дерматиты волосистой части головы негативно сказываются на жизнедеятельности фолликулов, ведь они находятся в тесной взаимосвязи с кожей. Поэтому кожные болезни – частые причины истончения волос.
Медикаменты. Существуют определенные группы медикаментов, которые угнетают фолликулы. Это таблетки от давления, гормональные контрацептивы, препараты, в которых используется интерферон и гепарин, да и вообще практически все лекарственные средства. И выпадение, и истончение волос может стать ответом на любое длительное медикаментозное лечение хронической патологии, вирусного или инфекционного заболевания.
Быстрое снижение веса. Резким снижением массы тела называется тот случай, когда за 2 месяца теряется примерно 10% веса. Добиться такого эффекта обещают многие современные диеты. Однако стремительная потеря веса способна привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе и к ухудшению качества шевелюры. Фолликулы испытывают дефицит питания, что и провоцирует истончение волос у женщин.
Химическое воздействие. Если говорить не про волосопад, а именно про истончение волос у женщин, то это самая частая причина. Перекрашивание, частые завивки, осветление и другие агрессивные процедуры существенно ухудшают состояние локонов. Особенно актуальна эта проблема в том случае, если используются недостаточно качественные косметические средства.
Как остановить истончение волос, какое выбрать лечение
Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, нередко задают вопрос – что делать в домашних условиях, если волосы стали тонкие и редкие? При ответе на этот вопрос важно учитывать тот момент, что у истончения волос разные причины. Именно их надо устранить, чтобы восстановить здоровье и красоту локонов.
Улучшение рациона
Процесс восстановления волос следует начинать в первую очередь с правильного рациона. Как известно, 95% элементов структуры волосяных стержней это белок кератин, поэтому организму требуются структурные элементы для построения здоровых, плотных, толстых стержней. Лучше всего отказаться от различных вредных продуктов, таких как фаст-фуд и полуфабрикаты. В собственный рацион обязательно следует добавить рыбу, бобы, мясо, тофу.
Также, если волосы тонкие и редкие, интересен вопрос, какие витамины пропить для решения этой проблемы? Скорее всего, медицинские специалисты порекомендую вам обратить внимание на минеральные комплексы, которые имеют в своем составе цинк и железо. Также не лишним будет употребление продуктов содержащих эти соединения – арахис, рыба, яблоки, масло кунжута и многие другие.
Косметика
Уход за тонкими и редкими волосами у женщин должен начинаться с подбора подходящих косметических средств. Сейчас во многих магазинах можно найти довольно большой их ассортимент. Это в первую очередь шампуни, а также специальные маски.
Конечно же, ни в коем случае не стоит ждать от таких средств чудес. Большинство их эффектов представляют собой рекламный трюк. Однако данные средства вполне могут улучшить кровообращение в коже головы, а также подпитать их определенными полезными веществами. Окончательно это решить проблему не позволит, но может существенно улучшить состояние локонов. Как показывает практика, лучшие шампуни для тонких и редких волос – уплотняющие.
Народные средства
У вас тонкие, мягкие, редкие волосы – конечно же, стоит вопрос, что с ними делать? Многие рекомендуют обратить внимание на народные средства, которые при правильном использовании способны дать неплохой эффект. К таким средствам в первую очередь стоит отнести маски с использованием касторового масла, маски из лукового отвара или крапивы. Можно сказать что это, скорее всего, не позволит хорошо отрастить тонкие редкие волосы, во всяком случае, так в основном говорят отзывы.
Витамины
Иногда волосы выпадают и становятся значительно хуже из-за нехватки витаминов. В первую очередь это касается витаминов В, Е, С, РР, А. Чтобы решить эту проблему, следует добавить в рацион продукты богатые этими витаминами или же пропить специальные витаминно-минеральные комплексы. Поэтому, если вас интересует лечение тонких и редких волос в домашних условиях, тогда этот вариант может быть для вас.
Лекарственные препараты
Современные фармацевтические компании осуществляют выпуск довольно большого количества различных средств, позволяющих решить проблему тонких и редких волос. Одним из самых известных препаратов является миноксидил. Данное средство хорошо работает, но следует учитывать, что после окончания его приема волосы вернутся в изначальное состояние – шевелюра вновь поредеет.
Если волнует истончение волос, и вы ищите лечение для тонких и редких стержней в домашних условиях, используйте наши советы. Правильный уход вернет здоровье и красоту вашим локонам.
