Выпадают волосы? Решаем проблему комплексно

На голове у человека 100-150 тысяч волос. Ежедневно в норме выпадает примерно сотня. Это естественный процесс – волосы проходят биологический цикл обновления. Если выпадение волос не превышает положенную сотню, общий объем шевелюры сохраняется. Ведь у каждого волоска свой жизненный цикл, поэтому нет такого, что все волосы выпадают одновременно и затем одновременно начинают расти. Но что делать, если волосы выпадают явно сверх нормы? Давайте разберемся. 

Виды и причины выпадения волос

Необратимая алопеция  (андрогенетическая, вызываемая мужскими половыми гормонами андрогенами) связана с наследственностью. Она не лечится полностью, на то она и необратимая. Но ее можно сильно замедлить. Есть средства, останавливающие выпадение волос, обусловленное гормонами. В основе их действия – блокировка синтеза гормона ДГТ (дигидротестостерона), который провоцирует дистрофию фолликулов и потерю волос. 

Существует стереотип, что облысение – сугубо мужская проблема. Это не так, просто мужчины часто лысеют полностью, ведь в мужском организме много андрогенов, в частности, тестостерона и его производных. Но и в женском организме андрогены тоже присутствуют. 

У сильного пола процесс облысения может начаться в любой момент после полового созревания, а может через годы или десятилетия после пубертата. У женщин первые признаки необратимой алопеции, как правило, начинаются после климакса. Но иногда уже в 30 лет начинает «светиться» пробор, а лоб становится все выше и выше.   

Обратимая алопеция (диффузная) выражается в хронической или в резкой (даже полной) потере волос. Через какое то время волосы отрастают вновь, даже без терапии. Но с лечением восстановление происходит гораздо быстрее. Среди самых распространенных причин диффузной алопеции: 

Стресс. Это не только эмоциональное напряжение, но и нагрузка на организм вследствие самых разных болезней и сопутствующего медикаментозного лечения. 

Беременность и роды. Во время вынашивания плода женский организм интенсивно вырабатывает эстрогены, которые запускают фазу анагена волосяных фолликулов. После родов уровень гормонов в организме меняется, количество эстрогенов снижается, и сразу много фолликулов переходит в стадию покоя. В результате женщина может потерять много волос за короткое время. 

Несбалансированное питание. Недостаток витаминов и минералов, жиров и белков – все это отражается на организме. А волосы, как лакмусовая бумажка, демонстрируют общее состояние здоровья. 

Сезонный фактор. Пик сезонных волосопадов приходится на осень и зиму. В это время еда бедна витаминами, фолликулы испытывают недостаток питания – волосы, находящиеся в стадии покоя, выпадают раньше срока. 

Экология. Современная окружающая среда, городской воздух, полный токсинов, провоцируют оксидативный (окислительный) стресс. Свободные радикалы негативно влияют на все структуры организма, в том числе на волосяные фолликулы.

Агрессивные процедуры с волосами. Выпрямление, окрашивание, химическая завивка и прочие эксперименты с имиджем ослабляют волосы и могут спровоцировать их потерю. 

Обычно проблема запускается несколькими обстоятельствами. Но механизм выпадения волос одинаков. Инициирующий фактор или их совокупность  нарушают нормальный цикл роста волос.  Например, все волосы, находящиеся в стадии телогена (покоя) «покидают» голову не постепенно за 3 положенных месяца, а одновременно. Причем бывает так, что между инициирующим событием и пиком выпадения волос проходит от трех до пяти месяцев, поэтому связь между этими двумя явлениями не всегда очевидна.

Как же остановить выпадение волос после воздействия фактора-триггера? Провести лечение, обязательно комплексное. 

Профессиональная консультация врача-трихолога

Если проблема выпадения волос имеет серьезные масштабы, лучше не заниматься самолечением, а сразу обратиться к трихологу. Только врач может точно определить причину потери волос. Возможно, примет решение направить вас к другому профильному специалисту. Эффективное средство от выпадения волос, позитивно влияющее на фолликулы, может и не помочь, если корень проблемы  – анемия, заболевание щитовидной железы или какая-то другая серьезная патология внутренних органов. Сначала нужно пролечить основную болезнь. А уже потом укреплять фолликулы специальными витаминами и шампунями. 

Чтобы поставить точный диагноз, трихолог, скорее всего, назначит ряд тестов. Какие анализы нужны при выпадении волос? Вот список-минимум:

Общий анализ крови.

Анализ на уровень железа. 

На ряд гормонов щитовидки (их перечень зависит от симптоматики проблемы потери волос).

В ряде случаев специалист может попросить вас сделать дополнительные анализы и исследования:

Биохимический анализ крови.

Диагностику витаминов.

УЗИ щитовидки. 

И уже на основе диагноза врач скажет, какие витамины пить при выпадении волос, поможет подобрать качественную косметику, даст рекомендации по коррекции рациона. 

Домашние рецепты для укрепления фолликулов

От наших бабушек нам досталось немало рецептов борьбы с потерей волос. Многие из них пользуются популярностью и сейчас. В их основе лежат компоненты, вызывающие местное раздражающее действие – стимулируют приток крови к коже головы  и, следовательно, улучшают питание волосяных луковиц.

Рейтинг народных средств от выпадения волос

Красный жгучий перец. На его основе существует множество масок и настоек. Например, можно размешать голубую глину с водой до получения сметанообразной консистенции, добавить к ней 3 ч. ложки корицы и 1/8 ложки красного перца. И перец, и корица обладают сильным разогревающим эффектом. Маску наносят на кожу головы и втирают как следует. Необходимо подержать ее минимум 15 минут.

Также хорошо помогают маски из красного перца на основе различных масел. Масла – кладезь питательных веществ. Эффективными маслами от выпадения волос считаются репейное, кокосовое, касторовое. 

Луковый сок. Есть множество рецептов на его основе. Среднюю луковицу измельчите в блендере и отожмите через марлю сок. В него нужно добавить 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку меда и 2 ампулы витамина А. Массажными движениями масса втирается в кожу головы и распределяется по всей длине локонов. 

Крапива. Из растения можно делать отвары и настои. На 1 л воды идет 5 ст. ложек измельченных листьев крапивы. Ее можно смешивать с мать-и-мачехой, шалфеем, ромашковым цветом. Отварами волосы ополаскивают после мытья головы шампунем – их можно не смывать.

Домашние маски от выпадения и для укрепления волос имеют ряд минусов:

Их ингредиенты могут вызвать серьезные раздражения кожи головы. 

На приготовление масок нужно тратить время, держать маску на голове рекомендуется долго, вплоть до часов.

Надеяться на серьезный эффект не стоит – в продуктах, травах, специях, конечно, много активных веществ, но у них низкая биологическая доступность (крупные молекулы не могут проникнуть сквозь кожу к фолликулам). 

Окрашенные, блондированные, мелированные волосы могут поменять оттенок при контакте с растительными ингредиентами. 

Профессиональный уход за волосами

Первое правило – ухаживать за волосами нужно комплексно. Не существует одного чудесного средства от выпадения волос, которое решит проблему. И не стоит надеяться на мгновенные результаты. Запаситесь терпением.

Лучше всего использовать набор косметических средств одного производителя. Продукты будут друг друга дополнять.  Пример – комплекс «Селенцин» от выпадения волос. Все продукты линейки – шампунь, бальзам, маска, несмываемый лосьон-спрей – направлены конкретно на укрепление фолликулов.

Действие комплекса обусловлено запатентованным активным ингредиентом Anageline – это вытяжка из сладкого белого люпина. Он интенсивно питает волосяные луковицы и нормализует их жизненный цикл, благодаря чему количество волос в стадии роста увеличивается. Основной продукт линейки – несмываемый лосьон-спрей против выпадения волос с повышенным содержанием анагелина (9% против 5% в шампуне, бальзаме и маске), отсюда высокая эффективность, и по отзывам, и по результатам клинических испытаний. Используя наружный уходовый комплекс «Селенцин» можно остановить диффузное (негормональное) выпадение волос всего за 2 месяца. 

Что еще нужно знать, чтобы решить проблему выпадения волос

Про питание

Правильное питание – это основа здоровья, в том числе здоровья волос. Как минимум, нужно избегать монодиет. В рационе должны быть животные белки, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты и разнообразные витамины. Особенно важны для волос витамины группы В:

В3 – стимулирует кровообращение в коже головы. Содержится в петрушке, овсянке, авокадо, бобах, миндале, картофеле, брокколи.

В5 – ускоряет рост волос. Его много в фундуке, грецких орехах, цветной капусте, говядине, субпродуктах.

В6 – помогает в усвоении других витаминов. Чтобы его было достаточно, кушайте печень, шпинат, помидоры, свинину, бананы.

В8 – регулирует выработку себума (кожного сала). Его много в грибах, бобовых, грейпфрутах, капусте, сое.

В12 – способствует регенерации волосяных фолликулов. Есть в говядине, свинине, рыбе, морепродуктах, субпродуктах.

Про уход за волосами

Шампунь – это в первую очередь гигиеническое средство. Он предназначен смывать грязь с кожи головы и волос. Если нужно подпитать фолликулы, выбирайте брендовый шампунь от выпадения волос в аптеках. В таких есть активные компоненты в биодоступной форме. Но даже лечебный шампунь – только поддержка к основной терапии (лечебным препаратам и/или несмываемым средствам от потери волос). Шампуни из сегмента масс-маркет вообще не решают серьезных проблем.  

Расчесывание – важная часть ежедневного ухода. Откажитесь от пластиковых или металлических расчесок. Купите деревянный гребень с редкими зубьями и щетку с мягкой натуральной щетиной. Гребень расчесывает бережно, волосы не спутываются и не вырываются с корнем. Щетка массирует кожу головы, стимулирует приток крови к фолликулам. 

На время нужно отказаться от любых агрессивных бьюти-процедур. Даже самые эффективные маски от выпадения для волос не спасут, если вы мучите кожу головы и корни волос блондораном и прочей химией. 

В период лечения минимизируйте использование средств для укладки (в них содержатся спирты и силиконы, которые сушат кожу), не закручивайте волосы на бигуди, не делайте тугих причесок.

Справиться с проблемой потери волос сложно, но можно. На рынке есть эффективные средства. Главное – выбрать то, что подходит именно вам, действовать системно и терпеливо.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ