Полки аптек «ломятся» от витаминных препаратов. Одни обещают здоровье, другие омоложение и красоту, третьи все сразу. Обещания заманчивые. Но соответствуют ли они действительности? В этой статье разберем витамины для волос от выпадения. Стоит ли их покупать. Если стоит, какие дадут нужный эффект.
В большинстве своем аптечные витамины для роста волос и от их выпадения – препараты комплексные. Чего только нет в составе, от витамина A и далее по алфавиту. Подход производителей понятен: любая система нашего организма, в том числе кожа и волосяные фолликулы, нуждаются во всех известных витаминах. Всего их 13 с разделением на 2 кластера – жирорастворимые и водорастворимые. В первом – А, D, Е и К. Во втором – C и вся группа B.
Лучшие витамины для волос от выпадения – биодоступные, то есть живые (натуральные, органические). Такие поступают в организм вместе с пищей. Причем для полноценного витаминного насыщения нам нужны все продукты, как растительного, так и животного происхождения. Нужны углеводы, жиры, белки.
Исключая хоть что-то из рациона, особенно категорично, есть риск испортить здоровье. С этим сталкиваются приверженцы жестких диет. Ухудшается самочувствие, начинаются проблемы с внешностью, в том числе с шевелюрой. Здесь даже разрекламированные витамины для роста волос и от выпадения зачастую бессильны. Поэтому в первую очередь нужно питаться правильно. Или хотя бы разнообразно, стараясь кушать как можно больше зелени, свежих ягод, фруктов и овощей.
Отметим, что часть витаминов наш организм вырабатывает самостоятельно. Но лишь малое их число (D, K и PP) и в малых количествах. К тому же для синтеза нужны благоприятные факторы. Например, кальциферолы (варианты витамина D) вырабатываются в коже под воздействием ультрафиолета – если летом их более-менее достаточно, то зимой они, как правило, в дефиците. По крайней мере, у жителей холодных регионов нашей страны, где мало солнечных дней.
Также отметим, что про запас витамины откладываются «неохотно». Если жирорастворимые хоть и ненадолго, но задерживаются в организме, то водорастворимые вообще не аккумулируются в клетках и тканях. Так что потребление витаминов никогда не лишнее. Однако еще раз поставим акцент – именно натуральных, живых.
Как работают витамины против выпадения волос
Что, собственно, представляют собой витамины? Это низкомолекулярные биологически активные соединения. Все они участники жизненно важных биохимических реакций. Говоря упрощенно, это одна из обязательных составляющих в производстве ферментов и гормонов, которые обеспечивают функциональность наших клеток, органов и систем. Так что лучшие витамины для волос от выпадения, как и для здоровья в целом – все, какие есть в природе. Дефицит любого способен нарушить метаболизм (обмен веществ и энергии), на что волосяные фолликулы реагируют очень чутко. Поэтому бессмысленно рассуждать в ключе – наиболее эффективные витамины для волос от выпадения, к примеру, A и C. Повторимся, для здоровья фолликулов и кожи головы нужны абсолютно все.
Казалось бы, правильный ответ на вопрос, какие витамины пить при выпадении волос – комплексные. Однако препараты из категорий «поли» и «мульти» далеко не панацея от всех недугов. Во-первых, нужно восполнять только дефицитные микроэлементы. Во-вторых, компонентов много, но их дозировка недостаточна для покрытия дефицитов.
В идеале, какие витамины для волос от выпадения нужны пациенту, должен решить врач (трихолог, дерматолог). Исключительно на основе анализов. Тип алопеции здесь не особо важен. При любом диагнозе показания к приему витамина – его дефицит.
То есть вопрос, помогают ли недорогие витамины от выпадения волос, некорректен. Конечно же, поможет и самый бюджетный моно препарат, если он подобран, исходя из результатов анализов. И наоборот, даже брендовый витаминный комплекс, выбранный наобум, может оказаться совсем бесполезным.
Алопеции и витамины против выпадения волос
Алопеция – это общий термин для обозначения потери волос. Есть диффузная, когда шевелюра редеет равномерно и потом восстанавливается. Есть андрогенетическая, когда фолликулы деградируют под воздействием андрогенных гормонов и без своевременной адекватной терапии полностью атрофируются. Есть гнездная, когда собственный иммунитет уничтожает фолликулы как чужеродных агентов, что без лечения может привести к тотальному облысению.
От алопеций гнездного и андрогенетического типа при помощи витаминок не избавиться. Почему же на витамины от выпадения волос есть позитивные отзывы, причем в немалых количествах? Потому что они про лечение диффузного волосопада. Именно здесь среди причин – дефициты микроэлементов, как витаминов, так и минералов.
Диффузная алопеция – это сбой в жизненном цикле фолликулов. В результате волосы, которым еще расти и расти, выпадают раньше срока. Если копнуть глубже, то это сбой в метаболизме, на который фолликулы и среагировали. А метаболические нарушения провоцируют и диеты, и стрессы, и гормональные дисбалансы, и различные заболевания, и медикаментозные лечения этих заболеваний. То есть вероятных причин много. Поэтому оптимально сходить к врачу и обследоваться. На основании диагноза и причины специалист решит, какие витамины пить при диффузном выпадении волос. И нужны ли они вообще. Далеко не факт, что анализы выявят дефициты. Диффузная алопеция довольно часто диагностируется как идиопатическая – беспричинная.
Правда ли, что аптечные витамины бесполезны
Как мы уже говорили, эффективные витамины для волос от выпадения – натуральные. А что же с синтетикой, ведь большинство препаратов создается путем химического синтеза. По структуре синтетические витамины похожи на натуральные, но не полностью. Например, природные каротины (вариации витамина A) состоят из альфа и бета изомеров. Фармкомпании же синтезируют только бета фракции – отсюда и другие свойства, и другая биодоступность (синтетика хуже усваивается организмом, по некоторым данным всего на 15-20%).
Говорят, что технологии изготовления синтетических витаминов, абсолютно идентичных натуральным, известны. Но процесс слишком затратный, производителям это просто невыгодно. Поэтому, в принципе, без разницы – дорогие или недорогие витамины, от выпадения волос плохо усвояемая синтетика может и не спасти.
С другой стороны Институт питания РАМН стоит на позиции, что россиянам витаминов не хватает, что принимать аптечные витаминные препараты (по показаниям) нужно даже не курсами, а практически постоянно. А если нет показаний, то не помешают мультивитаминные комплексы – в качестве профилактики гиповитаминозов.
Мнения зарубежных специалистов не столь однозначны. В Дании было проведено масштабное исследование, где под наблюдением находились более 250 тысяч пациентов, принимавших разные синтетические витамины. Водорастворимые были признаны безопасными. А выводы по жирорастворимым – снижение способности организма к самостоятельной борьбе с инфекционными заболеваниями.
Мы делаем вывод, что при скудном и/или неправильном питании лучше принимать синтетические витаминки, чем жить с дефицитами. Но с оговоркой. Выбирая витамины, в том числе от выпадения волос, не надо ориентироваться только на отзывы. Надо сходить к врачу, ведь в вопросах здоровья и красоты все строго индивидуально.
Альтернативы полноценному питанию и синтетическим витаминам
Какие натуральные витамины для волос от выпадения есть на отечественном рынке? Есть ли такие вообще? Есть. В аптеках продаются действительно эффективные средства и от волосопада, и для роста волос, и для красоты шевелюры.
Справиться с волосопадом помогают специализированные препараты, такие как Селенцин от диффузного впадения волос. Это полностью натуральное лекарственное средство с минерально-растительным составом. Грамотно подобранные компоненты нормализуют жизненный цикл фолликулов, продлевают фазу анагена (активного роста волос), благотворно воздействуют на кожу головы. Эффективность и безопасность препарата подтверждены клиническими испытаниями.
Красоту волос прекрасно поддерживают таблетированные пивные дрожжи (переработанные грибы рода Saccharomyces). На 60% это природные аминокислоты, которые легко и полностью усваиваются организмом. Вместе с ними усваиваются и входящие в состав витамины. А их в дрожжах много – вся группа B, PP, E, C, D и другие.
В заключение вернемся к тому, что решать трихологические проблемы оптимально под контролем специалиста. Врач поставит точный диагноз, выяснит причины волосопада и подберет адекватную терапию. В том числе витамины, если будут обнаружены их дефициты.
