Часто любители водных видов спорта сталкиваются с неприятной проблемой: волосы после бассейна становятся сухими, ломкими, а осветленные еще и приобретают неприятный зеленоватый оттенок. Почему так происходит и можно ли этого избежать — разбираемся в статье.
Как хлорка влияет на волосы
Хлор — мощный химический элемент, который добавляют в воду бассейнов для дезинфекции и уничтожения бактерий. Он отлично справляется со своей задачей, но при этом агрессивно воздействует на структуру волос. Когда вы погружаете волосы в хлорированную воду, происходит несколько процессов одновременно. Хлор разрушает защитную кутикулу волоса — верхний слой, который удерживает влагу внутри. Без этой защиты волосы начинают терять естественные масла и белки. Особенно страдают светлые и обесцвеченные волосы — хлор вступает в реакцию с медью, которая содержится в водопроводной воде, и эта смесь оседает на волосах. Именно поэтому блондинки часто замечают зеленоватый оттенок после регулярных походов в бассейн.
Подготовка волос перед походом в бассейн
Защита волос начинается еще дома, до того как вы войдете в воду. Многие пловцы пренебрегают этим этапом и зря — правильная подготовка может значительно снизить вред от хлора.
Перед посещением бассейна тщательно намочите волосы обычной водой из душа. Когда волосы уже насыщены чистой водой, они меньше впитывают хлорированную. Этот простой трюк работает по принципу губки: сухая губка быстро впитывает любую жидкость, а влажная — гораздо медленнее.
Нанесите на влажные волосы несмываемый кондиционер или специальное защитное масло. Кокосовое прекрасно подходит для этой цели — оно создает невидимую пленку, которая отталкивает хлор. Достаточно небольшого количества, распределенного по всей длине волос.
Шапочка для плавания: стоит ли носить?
Резиновая шапочка — самый надежный способ защитить волосы от контакта с хлорированной водой. Современные шапочки изготавливают из силикона или латекса, они плотно прилегают к голове и не пропускают воду. Да, стопроцентной защиты это не дает — небольшое количество воды все равно проникает внутрь, особенно в области ушей и затылка. Но даже частичная защита лучше, чем никакой.
Выбирайте шапочку по размеру головы. Слишком тесная будет вызывать дискомфорт и головную боль, а слишком свободная не обеспечит нужную защиту. Силиконовые модели служат дольше и меньше стягивают волосы при надевании.
Что делать сразу после плавания?
Первые минуты после выхода из бассейна критически важны для здоровья ваших волос. Хлор продолжает воздействовать на волосы даже после того, как вы покинули воду.
Как можно скорее ополосните голову чистой водой из душа. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньше времени у хлора будет на разрушение структуры волос. Промывайте волосы тщательно, массируя кожу головы подушечками пальцев.
Используйте шампуни для восстановления волос — они мягче воздействует на поврежденные хлором локоны. Избегайте агрессивных средств, которые могут еще больше высушить и без того пострадавшие волосы.
Как восстановить волосы после хлорки в бассейне
Хлор разрушает белковые связи в структуре волоса, поэтому восстановление должно начинаться с протеинов. Кератин — основной строительный материал волос. Ищите шампуни и кондиционеры с гидролизованным кератином — он проникает глубже в поврежденные участки.
Аминокислоты цистеин и метионин укрепляют дисульфидные связи внутри волоса. Эти элементы содержатся в профессиональных восстанавливающих сыворотках. Наносите их на влажные волосы перед укладкой — активные компоненты работают под воздействием тепла.
Пантенол (провитамин B5) увлажняет и создает защитную пленку на поверхности волос. Он особенно эффективен в несмываемых средствах. Гиалуроновая кислота удерживает влагу внутри волосяного стержня — молекула способна связать в тысячу раз больше воды, чем весит сама.
Питание изнутри: витамины для здоровых волос
Внешний уход нужно дополнять заботой изнутри. Волосы, ослабленные хлором, особенно нуждаются в дополнительном питании на клеточном уровне.
- Витамин C участвует в синтезе коллагена — белка, который поддерживает структуру волосяного фолликула. Аскорбиновая кислота также нейтрализует свободные радикалы, которые образуются при контакте с хлором. Суточная норма для пловцов — 200-300 мг.
- Биотин регулирует выработку кератина и укрепляет кутикулу волоса. Дефицит этого витамина приводит к повышенной ломкости. Железо транспортирует кислород к волосяным луковицам — без него замедляется рост и истончается стержень волоса.
- Цинк контролирует работу сальных желез и предотвращает воспаление кожи головы.
- Селен защищает волосы от окислительного стресса — именно он помогает справиться с разрушительным действием хлора.
- Омега-3 жирные кислоты поддерживают эластичность волос и предотвращают их сухость. EPA и DHA — две основные формы омега-3 — лучше всего усваиваются из морской рыбы.
- Норма потребления жидкости для активных пловцов — не менее 2,5 литров в день. Обезвоживание делает волосы хрупкими и замедляет процессы восстановления.
Когда стоит обратиться к профессионалам?
Иногда домашний уход не справляется с серьезными повреждениями. Если волосы стали чрезмерно ломкими, появились залысины или кожа головы воспалилась, нужна помощь специалиста.
Трихолог поможет оценить степень повреждений и назначит профессиональное лечение. Также в салонах красоты предлагают специальные процедуры для восстановления волос после химического воздействия.
Альтернативы хлорированным бассейнам
Если ваши волосы очень чувствительны к хлору, рассмотрите другие варианты для плавания. Бассейны с соленой водой менее агрессивны — соль действует как натуральный антисептик, но не разрушает структуру волос. Некоторые фитнес-центры используют ультрафиолетовую или озоновую очистку воды. Эти методы эффективно убивают бактерии без применения хлора. Открытые водоемы — озеро, море — тоже подходящий вариант, но здесь важно учитывать экологическую обстановку и температуру воды.
Плавание не должно становиться причиной для отказа от красивых и здоровых волос. Правильная подготовка, защита во время плавания и грамотный уход после помогут минимизировать вред от хлора.
Помните: профилактика всегда лучше лечения. Начните защищать волосы до того, как появятся первые признаки повреждения. Ваши волосы скажут вам спасибо за заботу и внимание. В процессе восстановления регулярность — ключ к успеху. Не пропускайте этапы защиты и ухода, даже если кажется, что волосы выглядят нормально. Накопительный эффект от воздействия хлора может проявиться не сразу, но последствия будут неприятными.
